- L'abducteur sert à l'écartement d'un membre.
- Il assure la stabilité des articulations, notamment au niveau du bassin.
- Un déficit de force des abducteurs peut entraîner une démarche instable.
Un abducteur est un muscle dont le rôle est d'écarter un membre (bras, jambe, doigt) de l'axe central du corps. Par exemple, c'est grâce aux muscles abducteurs de la hanche que l'on peut lever la jambe sur le côté.
Etymologie
Du latin abducere, composé de ab (éloignement) et ducere (conduire, mener). Il signifie littéralement "mener vers l'extérieur".
Exemples
- Le moyen fessier : principal abducteur de la hanche, indispensable pour l'équilibre lors de la marche.
- Le muscle deltoïde : situé sur l'épaule, il permet d'écarter le bras du buste.
- Le long abducteur du pouce : il permet de détacher le pouce de la paume de la main.
A ne pas confondre
On le confond souvent avec l'adducteur. Pour s'en souvenir : l'abducteur abandonne l'axe du corps (il s'éloigne), tandis que l'adducteur additionne (il rapproche le membre du corps).
Conseil
Pour prévenir les douleurs de hanche ou de genou, il est souvent utile de renforcer les muscles abducteurs par des exercices ciblés. Cependant, tout programme d'exercice doit être validé par un professionnel de santé. Ce contenu est informatif : consultez un médecin pour tout symptôme ou question de santé.