- Adducter signifie rapprocher un membre vers le centre du corps.
- Ce mouvement est rendu possible par des muscles spécifiques appelés les muscles adducteurs.
- C'est le contraire du mouvement d'écartement (abduction).
Le verbe adducter désigne l'action de ramener un membre ou une partie du corps vers l'axe central de celui-ci. C'est le mouvement qui consiste, par exemple, à serrer les bras contre son torse ou à rapprocher ses jambes l'une de l'autre.
Etymologie
Vient du latin adducere, formé de ad (vers) et ducere (conduire, tirer). Il signifie littéralement "tirer vers soi".
Exemples
- Resserrer les cuisses l'une contre l'autre en contractant les muscles de l'intérieur de la jambe.
- Ramener le bras le long du corps après l'avoir écarté sur le côté.
- Rapprocher les doigts les uns des autres pour fermer la main.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre adducter avec son exact opposé, abducter. L'adduction rapproche du corps (mouvement vers l'intérieur), tandis que l'abduction écarte le membre de l'axe central (mouvement vers l'extérieur).
Conseil
Pour éviter les blessures lors de mouvements d'adduction, notamment dans le sport (football, équitation), il est important de s'échauffer et d'étirer régulièrement la face interne des membres. Attention : Ces informations sont à visée pédagogique et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé.