- La coiffe stabilise l'épaule et permet la mobilité fine du bras.
- Les douleurs surviennent souvent lors des mouvements au-dessus de la tête ou durant la nuit.
- L'usure des tendons est un phénomène naturel lié à l'âge, mais qui peut être accéléré par certains sports ou métiers.
La coiffe des rotateurs est un ensemble de quatre tendons qui enveloppent l'articulation de l'épaule comme un capuchon. Son rôle est essentiel pour permettre de lever ou de faire pivoter le bras tout en maintenant l'os de l'épaule bien stable.
Etymologie
Le terme « coiffe » vient du bas latin cofia (bonnet), car ces tendons recouvrent la tête de l'os du bras (l'humérus). « Rotateurs » souligne leur fonction principale : la rotation du bras.
Exemples
- Une tendinite de la coiffe des rotateurs suite à des travaux de peinture au plafond.
- Une rupture d'un des tendons de la coiffe après une chute sur le bras.
- Une calcification, c'est-à-dire un dépôt de calcium dans les tendons, provoquant une douleur aiguë.
A ne pas confondre
On la confond souvent avec le muscle deltoïde, qui est le muscle visible en surface de l'épaule, alors que la coiffe est située plus en profondeur. Elle se distingue aussi de la capsulite rétractile, qui touche l'enveloppe de l'articulation et non les tendons eux-mêmes.
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) encadre le parcours de soins, recommandant généralement la kinésithérapie et le traitement de la douleur avant d'envisager une intervention chirurgicale pour les lésions d'usure.
En pratique
C'est en 1972 que le chirurgien Charles Neer a théorisé le « conflit sous-acromial », expliquant comment l'espace réduit dans l'épaule peut fragiliser ces tendons, révolutionnant ainsi la chirurgie moderne de l'épaule.
Conseil
Pour préserver votre coiffe, évitez les mouvements répétitifs bras levés sans échauffement et renforcez les muscles du dos. En cas de douleur persistante, demandez l'avis d'un professionnel de santé. Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation médicale.