- Indispensable pour la fixation du calcium sur les os.
- Synthétisée par la peau grâce aux rayons UV du soleil.
- Un dosage sanguin peut être nécessaire pour vérifier une éventuelle carence.
Le colécalciférol est le nom scientifique de la vitamine D3. C'est une substance essentielle qui permet au corps d'absorber le calcium présent dans l'alimentation pour rendre les os et les dents solides.
Etymologie
Vient du grec kholé (bile, car elle dérive du cholestérol), du latin calx (chaux/calcium) et ferre (porter). C'est littéralement la substance qui « apporte le calcium ».
Exemples
- Prescription de gouttes de vitamine D3 chez le nourrisson pour éviter le rachitisme.
- Supplémentation chez les personnes âgées pour prévenir l'ostéoporose et les fractures.
- Traitement d'une carence hivernale due au manque d'ensoleillement.
A ne pas confondre
Il ne faut pas le confondre avec l'ergocalciférol (vitamine D2), qui est d'origine végétale, alors que le colécalciférol est d'origine animale ou synthétisé par la peau sous l'effet du soleil. La vitamine D3 est généralement considérée comme mieux absorbée par l'organisme humain.
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) et l'ANSM encadrent la supplémentation, notamment chez les jeunes enfants, en recommandant l'usage de médicaments contrôlés plutôt que de compléments alimentaires pour éviter les risques de surdosage (hypercalcémie).
En pratique
Historiquement, la découverte du colécalciférol au début du XXe siècle a permis d'éradiquer pratiquement le rachitisme, une maladie qui déformait le squelette des enfants dans les villes industrielles peu ensoleillées.
Conseil
Il est recommandé de maintenir un taux suffisant de vitamine D en s'exposant modérément au soleil (visage et mains) 15 minutes par jour. Attention : ce contenu est informatif. Ne commencez jamais une cure de colécalciférol sans l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien, seul un professionnel de santé peut déterminer vos besoins réels.