- C'est le mécanisme de base de la mémorisation et de l'apprentissage.
- Elle repose sur la capacité des neurones à créer de nouvelles connexions (plasticité).
- Le sommeil et la répétition sont essentiels pour consolider ce processus.
L'engrammation désigne le processus biologique par lequel le cerveau enregistre une information, un souvenir ou un mouvement. C'est la création d'une trace physique, comme une empreinte, dans les circuits de nos neurones.
Etymologie
Dérivé du grec en (dans) et gramma (lettre, écriture). Le terme évoque l'idée d'une écriture ou d'une marque gravée à l'intérieur du système nerveux.
Exemples
- L'apprentissage de la conduite automobile, où les gestes finissent par être automatisés par engrammation motrice.
- Le stockage d'un souvenir d'enfance particulièrement marquant dans la mémoire à long terme.
A ne pas confondre
Il convient de distinguer l'engramme (la trace physique ou chimique elle-même) de l'engrammation (le processus de création de cette trace) et du souvenir (l'image mentale ou l'information que l'on se rappelle).
En pratique
Le concept a été introduit au début du XXe siècle par le biologiste Richard Semon, qui théorisait que chaque événement vécu modifie durablement le tissu nerveux. Ces travaux ont ouvert la voie aux recherches modernes sur la plasticité cérébrale.
Conseil
Pour favoriser une bonne engrammation, il est conseillé de multiplier les modes d'apprentissage (lire, écouter, pratiquer) et de veiller à une bonne hygiène de sommeil. Avertissement : ce contenu est purement informatif. En cas de pertes de mémoire ou de difficultés d'apprentissage inhabituelles, demandez l'avis d'un médecin ou d'un neurologue.