- Mouvement qui diminue l'angle d'une articulation.
- Geste essentiel de la vie quotidienne pour la mobilité et la préhension.
- Réalisée grâce à la contraction des muscles dits « fléchisseurs ».
La flexion est le mouvement qui consiste à plier une partie du corps, comme un bras ou une jambe. Ce geste réduit l'angle entre deux segments de membres, comme lorsqu'on rapproche l'avant-bras du bras.
Etymologie
Du latin flexio, dérivé du verbe flectere qui signifie « courber », « plier » ou « incliner ».
Exemples
- Plier le genou pour s'asseoir ou courir.
- Ramener le menton vers la poitrine (flexion du cou).
- Fermer la main pour saisir un objet (flexion des doigts).
A ne pas confondre
Elle s'oppose directement à l'extension, qui consiste à déplier le membre pour l'aligner. On parle aussi de flexion dorsale pour le fait de relever le pied vers le haut, par opposition à la flexion plantaire (pointer le pied).
Cadre medical / Recommandations
La mesure de l'amplitude de flexion (exprimée en degrés) est un critère standard utilisé par les experts médicaux et les kinésithérapeutes pour évaluer le taux d'incapacité ou le progrès d'une rééducation.
Conseil
Pour préserver vos articulations, pratiquez des exercices de mobilité réguliers sans forcer. Si une flexion devient douloureuse ou impossible, il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Avertissement : Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé.