- C'est le muscle le plus puissant de l'organisme.
- Il est le principal responsable de l'extension de la hanche (envoyer la jambe vers l'arrière).
- Une faiblesse de ce muscle peut entraîner des douleurs au bas du dos ou aux genoux par compensation.
Le muscle grand glutéal, plus connu sous le nom de grand fessier, est le muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps humain. Situé à l'arrière du bassin, il donne sa forme bombée à la fesse et joue un rôle essentiel dans la marche et la station debout.
Etymologie
Vient du grec ancien gloutos signifiant « fesse ». Le terme « grand » permet de le distinguer des muscles moyen et petit glutéaux situés sous lui.
Exemples
- L'action de se relever d'une chaise sollicite intensément le grand glutéal.
- Lors d'une montée d'escaliers, ce muscle permet de propulser le corps vers le haut.
- La course à pied nécessite une contraction puissante du grand glutéal pour stabiliser le tronc.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le moyen glutéal (situé sur le côté, servant à l'équilibre) ou le muscle pyramidal (plus profond, dont la contraction peut comprimer le nerf sciatique).
En pratique
L'évolution de la taille du grand glutéal est considérée par les paléontologues comme une étape clé de l'évolution humaine, ayant permis le passage définitif à la bipédie permanente et à la course d'endurance.
Conseil
Pour protéger vos articulations, entretenez la force de vos grands glutéaux par une activité physique régulière. Attention : en cas de douleur vive dans la fesse ou irradiant dans la jambe, ce contenu informatif ne remplace pas une consultation médicale. Consultez votre médecin traitant.