- Ce groupe comprend trois muscles : le biceps fémoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux.
- Ils permettent la flexion du genou et l'extension de la hanche.
- Ce sont des muscles très sollicités chez les sportifs et fréquemment sujets aux blessures (claquages).
L'ischio-tibial désigne ce qui se rapporte à la région située à l'arrière de la cuisse, entre le bassin et le genou. On utilise surtout ce terme pour désigner un groupe de trois muscles essentiels pour marcher, courir et plier la jambe.
Etymologie
Formé du grec iskhion (hanche, partie du bassin) et du latin tibia (nom de l'os principal de la jambe). Le terme décrit le trajet de ces muscles qui s'attachent en haut sur le bassin et en bas sur le tibia.
Exemples
- Une élongation des ischio-tibiaux lors d'un démarrage brusque pendant un match de football.
- Des exercices de renforcement des ischio-tibiaux pour stabiliser l'articulation du genou.
A ne pas confondre
On les oppose souvent au quadriceps : alors que le quadriceps est situé à l'avant de la cuisse et sert à tendre la jambe, les ischio-tibiaux sont à l'arrière et servent à la plier (flexion).
Conseil
Pour prévenir les blessures, pratiquez un échauffement dynamique avant le sport et veillez à un bon équilibre musculaire entre l'avant et l'arrière de la cuisse. Attention : Ce contenu est purement informatif. En cas de douleur brutale ou persistante à la cuisse, consultez rapidement un médecin.