- Ce terme désigne les muscles à l'arrière de la cuisse reliant le bassin au genou.
- Ils sont essentiels pour marcher, courir et sauter.
- Ce sont des muscles fragiles, fréquemment sujets aux déchirures ou « claquages » chez les sportifs.
L'adjectif ischiotibial (ou ischio-jambier) désigne ce qui se rapporte à la fois à l'ischion (l'os de la base du bassin) et au tibia (l'os principal de la jambe). On l'utilise principalement pour nommer le groupe de trois muscles situés à l'arrière de la cuisse.
Etymologie
Issu du grec ancien ischion (hanche, articulation de la hanche) et du latin tibia (flûte, puis par analogie l'os de la jambe).
Exemples
- Une tendinite ischiotibiale chez un coureur de fond.
- Le renforcement de la chaîne musculaire ischiotibiale lors d'exercices de kinésithérapie.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le terme quadriceps, qui désigne le muscle situé à l'avant de la cuisse. Alors que le quadriceps sert à tendre la jambe, les muscles ischiotibiaux servent principalement à la plier (flexion du genou) et à amener la jambe vers l'arrière (extension de la hanche).
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) définit des protocoles de rééducation spécifiques pour les lésions musculaires de cette zone, notamment dans le cadre des accidents du travail ou des pathologies sportives.
En pratique
Historiquement, l'utilisation des tendons des muscles ischiotibiaux (technique dite DIDT) a révolutionné la chirurgie de reconstruction du ligament croisé antérieur du genou à partir des années 1990.
Conseil
Pour maintenir une bonne souplesse, pensez à mobiliser vos jambes régulièrement, surtout si vous travaillez en position assise prolongée. Avertissement : Ce contenu est informatif. En cas de douleur brutale ou persistante à l'arrière de la cuisse, consultez immédiatement un médecin.