- C'est un conflit entre ce que voient les yeux et ce que ressent l'équilibre dans l'oreille interne.
- La règle des « 5 F » (Faim, Froid, Fatigue, Frousse, Foif/Soif) regroupe les facteurs qui l'aggravent.
- Le corps finit souvent par s'adapter après 2 ou 3 jours en mer : c'est l'amarinage.
Le mal de mer est un trouble de l'équilibre provoqué par les mouvements d'un navire. Il se manifeste par des nausées, des sueurs froides et parfois des vomissements, car le cerveau reçoit des informations contradictoires entre la vue et l'oreille interne.
Etymologie
Le mot vient du latin malum (le mal, la douleur) et mare (la mer). Le terme médical exact est la naupathie, formé du grec naus (navire) et pathos (souffrance, maladie).
Exemples
- Un passager de ferry pris de vertiges et de nausées lors d'une traversée par mer agitée.
- Un plaisancier obligé de s'allonger au centre du bateau pour limiter les sensations de haut-le-cœur.
A ne pas confondre
Il fait partie de la famille des cinétoses (maux des transports), comme le mal de l'air ou de la voiture. Il se distingue du mal de terre, qui est la sensation que le sol bouge encore une fois revenu sur la terre ferme.
Cadre medical / Recommandations
Les traitements médicamenteux (antihistaminiques de première génération ou patchs de scopolamine) sont encadrés par l'ANSM. Certains nécessitent une prescription médicale en raison de contre-indications comme le glaucome ou certains troubles de la prostate.
En pratique
Historiquement, de grands navigateurs comme l'Amiral Nelson en souffraient de façon chronique. Les recherches de la NASA sur le mal de l'espace ont permis de mieux comprendre ces mécanismes de conflit sensoriel communs au mal de mer.
Conseil
AVERTISSEMENT : Ce contenu est purement informatif. En cas de symptômes persistants ou si vous prévoyez un voyage, consultez votre médecin traitant. Pour limiter les risques : regardez l'horizon, couvrez-vous bien, évitez de lire ou d'utiliser un écran, et restez à l'air frais. Ne prenez jamais de traitement préventif sans l'avis d'un professionnel de santé, surtout en raison des risques de somnolence.