- C'est l'amortisseur naturel de l'articulation.
- Il est fragile face aux torsions brusques (sport) ou à l'usure liée à l'âge.
- Une douleur ou un blocage du genou peut signaler une lésion méniscale.
Le ménisque est un petit coussinet de cartilage souple et résistant situé à l'intérieur de certaines articulations, comme le genou. Il sert d'amortisseur entre les os pour absorber les chocs et faciliter les mouvements de glissement.
Etymologie
Dérivé du grec ancien mêniskos, qui signifie « petit croissant de lune », en raison de la forme caractéristique de ces morceaux de cartilage dans le genou.
Exemples
- Le ménisque interne (en forme de C) et le ménisque externe (en forme de O) situés dans le genou.
- Le ménisque de la mâchoire (articulation temporo-mandibulaire) qui permet de mastiquer sans frottement osseux douloureux.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre le ménisque avec le cartilage articulaire classique qui recouvre l'extrémité des os, ni avec les ligaments qui sont des tissus fibreux reliant les os entre eux pour assurer la stabilité.
Cadre medical / Recommandations
En France, la Haute Autorité de Santé (HAS) émet des recommandations sur la prise en charge des lésions méniscales, privilégiant souvent le traitement médical (rééducation, repos) avant la chirurgie, particulièrement pour les lésions dues à l'usure naturelle.
En pratique
L'évolution des pratiques chirurgicales a marqué l'histoire du ménisque : on est passé de l'ablation totale (méniscectomie), qui provoquait de l'arthrose précoce, à la conservation maximale du tissu grâce à la chirurgie arthroscopique (par mini-incisions).
Conseil
Pour préserver vos ménisques, évitez les mouvements de torsion brutale des genoux, maintenez un poids de forme et renforcez vos muscles de la cuisse. En cas de gonflement ou de douleur vive, consultez un professionnel de santé. Attention : ces informations ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé.