- Ce sont des comportements indésirables survenant durant la nuit.
- Elles sont très fréquentes chez l'enfant et disparaissent souvent spontanément.
- Le manque de sommeil, le stress ou la fièvre peuvent les favoriser.
Une parasomnie est un comportement, une sensation ou une expérience inhabituelle qui survient pendant le sommeil, juste avant de s'endormir ou au moment du réveil. Le dormeur n'a généralement pas conscience de ses actes et ne s'en souvient pas toujours.
Etymologie
Dérivé du grec para (« à côté de », « au-delà ») et du latin somnus (« sommeil »).
Exemples
- Le somnambulisme (marcher en dormant).
- Les terreurs nocturnes (cris et agitation intense, souvent chez l'enfant).
- Les cauchemars répétés.
- La paralysie du sommeil (incapacité de bouger au réveil).
- La somniloquie (parler en dormant).
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre la parasomnie avec l'insomnie (difficulté à s'endormir ou nuits trop courtes) ou les hypersomnies (sommeil excessif). La parasomnie est un événement intrusif qui « pollue » le sommeil sans forcément en réduire la durée.
Cadre medical / Recommandations
Les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) encadrent le diagnostic, notamment pour distinguer les parasomnies de certaines formes d'épilepsie nocturne.
En pratique
Historiquement, des épisodes de parasomnie sévère (somnambulisme) ont été utilisés dans le cadre judiciaire pour plaider l'abolition du discernement lors d'actes involontaires commis pendant le sommeil.
Conseil
AVERTISSEMENT : Ce contenu est purement informatif. Ne l'utilisez pas pour établir un diagnostic. Si vous ou votre enfant présentez des troubles nocturnes, parlez-en à votre médecin traitant. Pour limiter les épisodes, essayez de maintenir des horaires de coucher réguliers, évitez les stimulants le soir et sécurisez l'environnement de la chambre.