- Désigne une architecture musculaire en forme de plume.
- Permet une plus grande concentration de fibres, donc plus de force.
- Structure typique des muscles sollicités pour porter des charges ou stabiliser le corps.
Se dit d'un muscle dont les fibres sont disposées de manière oblique (en biais) par rapport à son tendon, à la manière des barbes d'une plume d'oiseau. Cette organisation permet au muscle de produire une force très importante sur un espace réduit.
Etymologie
Vient du latin pinna, qui signifie « plume ». Le terme évoque l'aspect visuel du muscle où le tendon central joue le rôle de la tige de la plume.
Exemples
- Le muscle droit fémoral (situé sur le devant de la cuisse) est un muscle bipenné, ressemblant à une plume complète.
- Le muscle deltoïde (au niveau de l'épaule) est multipenné, avec plusieurs faisceaux de fibres convergeant vers le tendon.
- Le muscle semi-membraneux (arrière de la cuisse) est considéré comme unipenné car ses fibres ne s'insèrent que d'un côté du tendon.
A ne pas confondre
On le distingue du muscle fusiforme, dont les fibres sont parallèles à l'axe du tendon (comme le biceps). Le muscle fusiforme privilégie la vitesse et l'amplitude du mouvement, tandis que le muscle penné privilégie la puissance.
Conseil
La connaissance de la structure de vos muscles peut aider à adapter votre entraînement sportif, mais ne remplace pas l'expertise d'un kinésithérapeute ou d'un médecin du sport. En cas de douleur ou de suspicion de déchirure, consultez rapidement un professionnel de santé et évitez l'automédication ou la reprise précoce du sport.