- La lumière influence notre santé physique et notre moral.
- Les effets dépendent de la longueur d'onde (couleur) et de la durée d'exposition.
- Une protection adaptée (yeux et peau) est nécessaire face aux rayonnements intenses.
La photobiologie est la discipline scientifique qui étudie comment la lumière (qu’elle vienne du soleil ou de sources artificielles) interagit avec les êtres vivants. Elle s'intéresse aussi bien aux effets bénéfiques, comme la fabrication de vitamines, qu'aux effets nocifs, comme les coups de soleil.
Etymologie
Vient du grec ancien phōs / phōtos (« lumière »), bios (« vie ») et logos (« étude » ou « discours »).
Exemples
- La photosynthèse chez les plantes, qui transforme la lumière en énergie.
- La production de vitamine D par la peau humaine sous l'action des rayons UVB.
- La régulation du sommeil (rythme circadien) par la lumière bleue captée par nos yeux.
- Le traitement de la jaunisse du nouveau-né par la lumière bleue.
A ne pas confondre
À ne pas confondre avec la photothérapie, qui est l'utilisation médicale de la lumière pour soigner une maladie, ni avec la photodermatologie, qui se concentre exclusivement sur les effets de la lumière sur la peau.
Cadre medical / Recommandations
L'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) émet régulièrement des recommandations sur l'exposition aux UV (cabines de bronzage) et sur la dangerosité de la lumière bleue des écrans LED pour la rétine.
En pratique
Niels Ryberg Finsen a reçu le prix Nobel de médecine en 1903 pour ses travaux en photobiologie, montrant que des rayons lumineux concentrés pouvaient traiter certaines maladies de peau comme le lupus vulgaire.
Conseil
Pour préserver votre capital santé, exposez-vous modérément à la lumière naturelle pour votre moral et votre vitamine D, mais protégez toujours votre peau et vos yeux des rayons UV intenses. Ce contenu est informatif ; parlez de vos habitudes d'exposition à votre médecin traitant ou votre dermatologue.