- Le surépineux est le muscle le plus souvent impliqué dans les douleurs chroniques de l'épaule.
- Il fait partie de ce qu'on appelle la « coiffe des rotateurs ».
- Sa localisation le rend vulnérable aux frottements contre les os de l'épaule.
Qualifie un élément (muscle, tendon ou zone osseuse) situé dans la partie haute de l'épaule, juste au-dessus de la saillie osseuse de l'omoplate. Le muscle surépineux est l'un des principaux acteurs permettant de lever le bras sur le côté.
Etymologie
Composé du préfixe sur- (indiquant la position supérieure) et du latin spina (épine), en référence à l'épine de la scapula, la crête osseuse horizontale située à l'arrière de l'omoplate.
Exemples
- Le muscle surépineux : muscle profond de l'épaule qui initie le mouvement d'élévation du bras.
- Le tendon du surépineux : partie terminale du muscle qui s'attache sur l'os du bras (humérus), souvent sujet aux inflammations.
- La fosse surépineuse : dépression de l'omoplate où repose le muscle.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le muscle sous-épineux (ou infra-épineux). Alors que le surépineux sert principalement à lever le bras, le sous-épineux, situé plus bas, sert à faire pivoter le bras vers l'extérieur.
Cadre medical / Recommandations
Les protocoles de soin pour les atteintes du surépineux (tendinites, ruptures) sont encadrés par les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) concernant les pathologies de la coiffe des rotateurs.
Conseil
Pour prévenir les blessures du surépineux, évitez les mouvements brusques ou répétitifs bras en l'air et travaillez votre posture pour ne pas avoir les épaules « enroulées » vers l'avant. Attention : ce contenu est purement informatif. Consultez toujours un médecin ou un kinésithérapeute pour tout symptôme ou question de santé.