- Appareil non invasif et indolore porté au poignet.
- Permet une analyse objective du cycle veille-sommeil sur 7 à 15 jours.
- Outil précieux pour le médecin afin d'ajuster une prise en charge des troubles du sommeil.
L'actimètre est un petit appareil électronique, semblable à une montre, qui se porte au poignet pour mesurer et enregistrer les mouvements du corps sur une longue période (plusieurs jours ou semaines). Il est principalement utilisé pour analyser le rythme de sommeil et le niveau d'activité physique d'une personne dans son environnement habituel.
Etymologie
Dérivé du latin actus (« action », « mouvement ») et du grec metron (« mesure »).
Exemples
- Évaluation de l'insomnie pour distinguer le temps passé au lit du temps de sommeil réel.
- Diagnostic des troubles du rythme circadien (décalage de l'horloge biologique).
- Suivi de l'activité physique chez les patients en rééducation ou souffrant de maladies chroniques.
A ne pas confondre
Il ne doit pas être confondu avec le podomètre, qui se limite à compter les pas, ni avec la polysomnographie, qui est un examen plus lourd réalisé avec des électrodes pour analyser l'activité cérébrale pendant le sommeil.
Cadre medical / Recommandations
L'actimétrie est un examen reconnu par la Haute Autorité de Santé (HAS) comme un outil complémentaire utile dans le bilan des troubles du sommeil et de la vigilance.
En pratique
Initialement utilisée dans la recherche spatiale et vétérinaire, la technologie de l'actimétrie s'est démocratisée en médecine humaine à partir des années 1970 pour offrir une alternative moins contraignante aux examens en laboratoire.
Conseil
Pour obtenir des résultats fiables, portez l'appareil en permanence sur le poignet indiqué par votre médecin (généralement le côté non dominant). Complétez rigoureusement l'agenda du sommeil souvent remis avec l'appareil. Important : Ce contenu est informatif ; seul un médecin peut prescrire cet examen et en interpréter les données.