- C'est un processus réflexe contrôlé en partie par la volonté.
- La fréquence normale varie selon les individus (de 3 fois par jour à 3 fois par semaine).
- Une modification durable du rythme habituel nécessite un avis médical.
La défécation est l'acte naturel d'expulser les résidus de la digestion (les selles) hors du corps par l'anus. C'est l'étape finale du processus digestif qui permet à l'organisme de se débarrasser des matières non assimilées.
Etymologie
Issu du latin defaecatio, dérivé de defaecare qui signifie « purifier » ou « ôter la lie » (de faex, la lie ou le sédiment).
Exemples
- Une défécation quotidienne sans douleur est signe d'un bon transit.
- Les troubles de la défécation peuvent inclure la constipation ou la diarrhée.
A ne pas confondre
On la distingue de la digestion, qui est l'ensemble du processus de transformation des aliments, alors que la défécation n'est que l'expulsion finale. Elle est aussi différente de la miction, qui désigne l'action d'uriner.
En pratique
L'étude de la défécation a évolué avec l'histoire de l'hygiène publique et l'invention des systèmes d'égouts et des toilettes modernes, transformant un acte physiologique en une question de santé publique majeure.
Conseil
Pour favoriser une défécation saine, il est conseillé de consommer suffisamment de fibres (fruits, légumes, céréales complètes), de boire de l'eau régulièrement et de pratiquer une activité physique. Attention : Ce contenu est informatif. En cas de présence de sang dans les selles, de douleurs vives ou de changement persistant de votre transit, consultez impérativement un médecin.