- C'est un tissu de connexion qui assure l'unité et la forme du corps.
- Il est extrêmement riche en terminaisons nerveuses et réagit au stress ainsi qu'au manque d'activité.
- Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir sa souplesse et ses propriétés de glissement.
Le fascia est une fine membrane élastique et fibreuse qui enveloppe et relie toutes les structures de notre corps, comme les muscles, les os, les nerfs et les organes. On peut l'imaginer comme une sorte de filet en trois dimensions ou une seconde peau interne qui maintient tout en place tout en permettant le mouvement.
Etymologie
Vient du latin fascia, signifiant « bande », « bandage » ou « ruban », illustrant la manière dont ce tissu entoure les organes.
Exemples
- Le fascia lata, situé sur la face externe de la cuisse, essentiel pour la marche.
- L'aponévrose plantaire, qui soutient la voûte du pied et absorbe les chocs.
- Le péricarde, qui est le fascia entourant et protégeant le cœur.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le tendon (qui relie un muscle à un os) ou le ligament (qui relie deux os entre eux). Le fascia se distingue par sa nature de réseau continu qui nappe l'ensemble du corps plutôt que de relier seulement deux points précis. On le distingue aussi de l'aponévrose, terme souvent utilisé pour désigner les fascias les plus épais et résistants.
Cadre medical / Recommandations
La manipulation des fascias (fasciathérapie) est une pratique de soins non conventionnelle. En France, elle est souvent pratiquée par des kinésithérapeutes ou des ostéopathes dont les professions sont réglementées par le Code de la santé publique.
En pratique
Longtemps négligé par la médecine classique qui le considérait comme un simple tissu de remplissage, le fascia fait l'objet de découvertes majeures depuis les années 2000. Il est désormais reconnu comme un véritable organe sensoriel, le plus grand du corps humain, impliqué dans la gestion de la douleur et de la posture.
Conseil
Pour entretenir vos fascias, privilégiez une activité physique régulière incluant des étirements et une hydratation suffisante. AVERTISSEMENT : Ce contenu est purement informatif. Ne l'utilisez pas pour établir un diagnostic. Si vous souffrez de douleurs chroniques ou de raideurs inexpliquées, consultez un médecin ou un kinésithérapeute.