- C'est une caractéristique physique fréquente, souvent d'origine génétique.
- Elle n'est pas forcément synonyme de maladie, mais peut fragiliser les articulations.
- Le renforcement musculaire est souvent la meilleure protection contre ses inconvénients.
L'hyperlaxité est une souplesse excessive des articulations, qui peuvent alors effectuer des mouvements d'une amplitude supérieure à la normale. Elle est due à un relâchement des ligaments et des tissus qui entourent l'articulation.
Etymologie
Composé du préfixe grec huper (« au-delà », « avec excès ») et du latin laxitas (« relâchement », « détente »).
Exemples
- Un enfant capable de toucher son avant-bras avec son propre pouce sans effort.
- Des coudes ou des genoux qui se courbent naturellement vers l'arrière (hyperextension).
- Une propension aux entorses de cheville à répétition à cause de ligaments trop extensibles.
A ne pas confondre
On la confond souvent avec l'hypermobilité. L'hyperlaxité désigne la propriété du tissu (le ligament est trop lâche), tandis que l'hypermobilité désigne le mouvement de l'articulation qui en résulte. Elle peut être un trait isolé ou le signe d'une pathologie plus globale comme le syndrome d'Ehlers-Danlos.
Cadre medical / Recommandations
Le diagnostic médical s'appuie généralement sur le score de Beighton, un test clinique codifié permettant de quantifier le degré d'hypermobilité sur une échelle de 0 à 9.
En pratique
Certains virtuoses historiques, comme le violoniste Niccolò Paganini, auraient été dotés d'une hyperlaxité exceptionnelle des mains, leur permettant d'atteindre des écartements de doigts impossibles pour le commun des mortels.
Conseil
Si vous êtes hyperlaxe, privilégiez des exercices de gainage et de renforcement musculaire doux pour stabiliser vos articulations. AVERTISSEMENT : Ce contenu est informatif. Il ne remplace pas un avis médical. Si vous souffrez de luxations fréquentes ou de douleurs articulaires, parlez-en à votre médecin traitant pour un bilan complet.