- C'est un système de détection des menaces totalement inconscient.
- Elle influence directement notre rythme cardiaque, notre respiration et notre état émotionnel.
- Elle peut être faussée par des traumatismes passés, rendant une personne hypervigilante sans raison apparente.
La neuroception est la capacité inconsciente de notre système nerveux à scanner en permanence notre environnement pour détecter si nous sommes en sécurité ou en danger. C'est un mécanisme de surveillance automatique qui agit comme un radar interne, avant même que notre esprit n'ait conscience d'une menace.
Etymologie
Terme hybride composé du préfixe grec neuro- (nerf, système nerveux) et de la racine latine -ception (dérivée de percipere, saisir ou percevoir). Il a été forgé par le Dr Stephen Porges en 2004.
Exemples
- Le sentiment de malaise immédiat que l'on ressent dans une ruelle sombre avant même d'avoir vu quoi que ce soit de suspect.
- L'apaisement instantané produit par le ton de voix doux et calme d'un interlocuteur.
- Le corps qui se fige ou se tend lors d'un bruit soudain et strident.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre la neuroception avec la perception. La perception est un processus conscient qui demande une analyse mentale, tandis que la neuroception est un réflexe biologique automatique et immédiat qui se produit dans les parties les plus anciennes du cerveau.
En pratique
Ce concept est au cœur de la théorie polyvagale développée par Stephen Porges. Elle a transformé la prise en charge des troubles du stress post-traumatique (TSPT) en expliquant pourquoi le corps peut rester en état d'alerte maximale même lorsque l'environnement est devenu sûr.
Conseil
Prendre conscience des signaux que votre corps vous envoie (nœud à l'estomac, mâchoires serrées) peut vous aider à comprendre votre état de neuroception. Cependant, si vous souffrez d'anxiété chronique ou d'un sentiment d'insécurité permanent, demandez l'avis d'un médecin ou d'un psychologue. Ce contenu est purement informatif.