- Mouvement de rotation interne de l'avant-bras ou du pied.
- Position de la main pour taper au clavier ou écrire.
- Processus naturel d'amortissement pour le pied lors de la marche.
La pronation est un mouvement de rotation du membre supérieur ou inférieur vers l'intérieur. Pour la main, c'est l'action de tourner la paume vers le bas ; pour le pied, c'est le mouvement où le poids du corps se déplace vers l'intérieur de la plante pendant la marche.
Etymologie
Issu du latin pronatio, lui-même dérivé de pronus qui signifie « penché en avant » ou « incliné ».
Exemples
- Tourner la main pour saisir un objet posé sur une table.
- Utiliser un tournevis pour visser (mouvement de rotation vers l'intérieur).
- L'amorti naturel du pied qui s'affaisse légèrement vers l'intérieur lors de la course à pied.
A ne pas confondre
La pronation est l'exact opposé de la supination (mouvement de rotation vers l'extérieur, comme pour porter un bol de soupe). Dans le cas du pied, on distingue la pronation physiologique (normale) de l'hyperpronation (affaissement excessif).
En pratique
Le terme est central dans la description de la « pronation douloureuse » des jeunes enfants (souvent entre 1 et 4 ans), une subluxation du coude historiquement décrite suite à une traction brusque du bras par un adulte.
Conseil
Si vous ressentez des douleurs articulaires lors de vos activités quotidiennes ou sportives, n'essayez pas de corriger votre posture vous-même avec des accessoires du commerce. Consultez un professionnel de santé (médecin, kinésithérapeute ou podologue) pour un diagnostic précis. Ce contenu est purement informatif et ne constitue pas un avis médical.