- C'est une sangle naturelle de maintien des tendons.
- Il sert de poulie pour optimiser l'efficacité des mouvements.
- Un épaississement de cette structure peut entraîner la compression de nerfs ou de tendons voisins.
Le retinaculum est une petite bande de tissu fibreux très résistant qui agit comme une sangle naturelle. Son rôle principal est de maintenir les tendons bien plaqués contre les os, un peu comme le passant d'une ceinture, pour éviter qu'ils ne s'écartent lors des mouvements des articulations.
Etymologie
Vient du latin retinaculum, signifiant « lien, attache » ou « bride », lui-même dérivé de retinere (retenir).
Exemples
- Le rétinaculum des fléchisseurs au poignet, qui forme le toit du canal carpien et maintient les tendons permettant de plier les doigts.
- Le rétinaculum de la cheville, qui plaque les tendons des muscles du pied pour qu'ils ne fassent pas « l'effet d'une corde d'arc » quand on marche.
- Le rétinaculum patellaire, qui aide à stabiliser la rotule au niveau du genou.
A ne pas confondre
Il ne faut pas le confondre avec le ligament, qui relie deux os entre eux pour stabiliser une articulation, ni avec le tendon, qui relie un muscle à un os pour transmettre la force du mouvement. Le rétinaculum est une structure de « contention » qui guide ces tendons.
Cadre medical / Recommandations
Les pathologies touchant les rétinaculums (comme le syndrome du canal carpien) font l'objet de protocoles de soins encadrés par la Haute Autorité de Santé (HAS) et peuvent, dans certains cas, être reconnues comme maladies professionnelles.
Conseil
Pour protéger vos rétinaculums, veillez à adopter des postures ergonomiques et à faire des pauses lors d'activités répétitives. Avertissement : Ce contenu est purement informatif. En cas de douleur, de gonflement ou de perte de force, consultez impérativement un médecin ou un kinésithérapeute pour un avis médical personnalisé.