- Le sus-épineux est le tendon le plus fréquemment fragilisé au niveau de l'épaule.
- Il joue un rôle crucial pour initier le mouvement de levée du bras.
- Les douleurs liées au sus-épineux se ressentent souvent sur le côté du bras, surtout la nuit.
L'adjectif « sus-épineux » qualifie une zone ou une structure située juste au-dessus d'une arête osseuse de l'omoplate appelée « épine ». Dans le langage courant, il désigne presque toujours le muscle ou le tendon qui aide à lever le bras.
Etymologie
Composé du préfixe « sus- » (du latin sursum, signifiant au-dessus) et de « épineux » (du latin spina, l'épine ou la crête osseuse).
Exemples
- Le muscle sus-épineux : un muscle profond de l'épaule qui permet d'écarter le bras du corps.
- La fosse sus-épineuse : le creux de l'omoplate où se loge ce muscle.
- Une rupture du sus-épineux : une déchirure du tendon souvent liée à l'usure ou à un traumatisme.
A ne pas confondre
Il ne faut pas le confondre avec le muscle sous-épineux (ou infra-épineux) qui se situe en dessous de la même arête osseuse et sert à faire tourner le bras vers l'extérieur. Les deux font partie de la « coiffe des rotateurs ».
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) publie des recommandations sur la prise en charge des douleurs de l'épaule, précisant les indications d'imagerie (échographie, IRM) et de rééducation pour les atteintes de ce tendon.
Conseil
Pour protéger vos tendons sus-épineux, évitez les mouvements répétitifs bras levés au-dessus de la tête sans préparation. Si une douleur à l'épaule persiste plus de quelques jours, consultez votre médecin. Note : ce contenu est purement informatif et ne constitue pas un avis médical personnalisé.