- C'est une action coordonnée pour un objectif unique.
- Elle permet une meilleure efficacité et une économie d'énergie pour le corps.
- Le cerveau est le chef d'orchestre qui organise ces synergies.
La synergie est le travail d'équipe de plusieurs parties du corps (comme des muscles ou des organes) pour réaliser une action commune. Au lieu d'agir seul, chaque élément se coordonne avec les autres pour rendre le mouvement ou la fonction plus efficace et précise.
Etymologie
Vient du grec ancien sunergia, formé de sun (avec, ensemble) et ergon (travail). Littéralement, il s'agit de « travailler ensemble ».
Exemples
- La marche : de nombreux muscles des jambes, du tronc et des bras travaillent en synergie pour maintenir l'équilibre et avancer.
- La digestion : l'estomac, le pancréas et le foie coordonnent leurs sécrétions pour décomposer les aliments.
- La respiration : le diaphragme et les muscles entre les côtes agissent ensemble pour faire entrer l'air dans les poumons.
A ne pas confondre
À ne pas confondre avec l'antagonisme, où deux éléments effectuent des actions opposées (par exemple, le biceps plie le bras tandis que le triceps l'étend). La synergie est une collaboration, alors que l'antagonisme est une opposition contrôlée.
En pratique
Les travaux du neurophysiologiste Charles Scott Sherrington (Prix Nobel 1932) ont été fondamentaux pour comprendre comment le système nerveux organise la synergie musculaire pour permettre des mouvements fluides plutôt que des saccades désordonnées.
Conseil
Pour maintenir une bonne synergie musculaire et articulaire, pratiquez des activités sollicitant la coordination, comme le yoga, la natation ou le tai-chi. Avertissement : Ce contenu est informatif. En cas de perte de force ou de trouble de la coordination, consultez impérativement un professionnel de santé.