- Mode de vie ou fonctionnement dépendant de l'oxygène.
- Permet une production d'énergie optimale pour l'organisme.
- Essentiel pour les activités physiques d'endurance.
L'aérobisme désigne la capacité d'un organisme vivant, comme l'être humain ou certaines bactéries, à vivre et à se développer en utilisant l'oxygène de l'air. C'est un mode de fonctionnement biologique qui permet de transformer les nutriments en énergie de manière très efficace.
Etymologie
Composé du grec ancien aêr (air) et bios (vie), avec le suffixe -isme indiquant un état ou une doctrine. Le concept a été mis en avant par Louis Pasteur au XIXe siècle.
Exemples
- Le fonctionnement des muscles lors d'une séance de natation ou de marche rapide.
- La croissance de certaines bactéries à la surface de la peau au contact de l'air.
- Le métabolisme des cellules cardiaques qui nécessite un apport constant en oxygène.
A ne pas confondre
On le distingue de l'anaérobisme, qui correspond à la vie en l'absence d'oxygène (comme certaines bactéries intestinales). Il ne faut pas non plus le confondre avec l'aérobiose, qui désigne plus spécifiquement le milieu où l'oxygène est présent.
Cadre medical / Recommandations
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) émet des recommandations de santé publique concernant l'activité physique de type aérobie pour prévenir les maladies chroniques.
En pratique
Les travaux de Louis Pasteur sur la fermentation (1861) ont historiquement établi la distinction entre la vie avec et sans air, révolutionnant la médecine et l'industrie agroalimentaire.
Conseil
Privilégiez les activités sollicitant votre capacité aérobie (endurance) pour renforcer votre système cardiovasculaire. Avertissement : Ce contenu est purement informatif. Il est impératif de consulter un médecin avant d'entreprendre une activité physique intense ou pour toute question relative à votre santé.