- Le coude unit trois os : l'humérus (bras), le radius et l'ulna (avant-bras).
- C'est une articulation fragile car elle est peu protégée par des muscles épais.
- Elle permet la flexion-extension et la pronosupination (rotation de la main).
Le coude est l'articulation complexe qui relie le bras à l'avant-bras. Il permet principalement de plier le membre (flexion) et de tourner la main pour orienter la paume vers le haut ou vers le bas. Cette zone est essentielle pour porter des objets à la bouche ou manipuler des outils.
Etymologie
Issu du latin cubitus, qui désignait à la fois l'avant-bras, le coude et une unité de mesure de longueur (la coudée).
Exemples
- Une épicondylite (ou tennis elbow) : une inflammation des tendons sur la face externe du coude.
- Une luxation : lorsque les os du coude ne sont plus en contact après un traumatisme.
- L'hyprographie (ou hygroma) : un gonflement de la pointe du coude souvent lié à des appuis prolongés.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre le coude (l'articulation globale) avec l'olécrane, qui est spécifiquement la pointe osseuse que l'on sent à l'arrière. On le distingue aussi du nerf ulnaire, souvent appelé le "petit juif", qui provoque une décharge électrique intense lorsqu'on cogne la face interne du coude.
Cadre medical / Recommandations
Les pathologies du coude liées aux gestes répétitifs sont encadrées par le tableau n°57 des maladies professionnelles du régime général de la Sécurité sociale. La HAS propose des recommandations pour le diagnostic et la prise en charge des tendinopathies.
En pratique
Dans l'histoire des sciences, la description précise des trois articulations distinctes à l'intérieur de la capsule du coude (huméro-ulnaire, huméro-radiale et radio-ulnaire proximale) a permis des avancées majeures en chirurgie orthopédique et en ergonomie au travail.
Conseil
Pour protéger vos coudes, évitez les appuis prolongés sur des surfaces dures et veillez à l'ergonomie de votre poste informatique. Attention : Ce contenu est purement informatif. En cas de douleur persistante, de gonflement ou de perte de mobilité, consultez impérativement un médecin.