- C'est le socle fondamental de la prévention médicale.
- Ces mesures sont souvent aussi efficaces que certains médicaments si elles sont suivies sérieusement.
- Elles doivent être adaptées à chaque patient par un professionnel.
L'adjectif hygiéno-diététique qualifie l'ensemble des règles de vie recommandées pour rester en bonne santé ou soigner une maladie. Il combine des conseils sur l'alimentation (diététique) et sur les habitudes quotidiennes comme l'exercice physique ou le sommeil (hygiène).
Etymologie
Ce mot est formé à partir du grec hygieinós (favorable à la santé, lié à la déesse Hygie) et de diaitetikê (l'art de vivre et le régime alimentaire).
Exemples
- La réduction du sel et du sucre chez une personne diabétique.
- La pratique de 30 minutes de marche quotidienne pour protéger son cœur.
- Le respect d'horaires de sommeil réguliers pour lutter contre la fatigue chronique.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le terme "régime", qui ne concerne que la nourriture. Les mesures hygiéno-diététiques sont beaucoup plus larges car elles incluent aussi l'activité physique, l'arrêt du tabac ou la gestion du stress.
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) et l'ANSM recommandent systématiquement ces mesures comme traitement de première intention (prioritaire) pour l'hypertension, le cholestérol ou le diabète de type 2, avant même la prescription de médicaments.
En pratique
L'importance de ces règles remonte à l'Antiquité avec Hippocrate, mais c'est au XIXe siècle que le courant hygiéniste a prouvé que des changements de mode de vie pouvaient faire reculer les épidémies plus efficacement que les soins de l'époque.
Conseil
Adopter des mesures hygiéno-diététiques est un investissement majeur pour votre santé. Avertissement : Ce contenu est purement informatif. Il est impératif de consulter votre médecin traitant pour établir un plan adapté à votre état de santé spécifique et ne jamais interrompre un traitement médical sans avis professionnel.