- Une approche centrée sur l'affect et les émotions présentes.
- Utilisée en complément de la médecine ou de la psychologie traditionnelle.
- Nécessite un cadre thérapeutique sécurisant et professionnel.
L’hypnopraxie est une méthode de soin qui utilise un état de relaxation profonde (proche de l'hypnose) pour aider une personne à se reconnecter à ses émotions et à ses sensations physiques. Elle vise à apaiser des souffrances morales ou physiques en travaillant sur le ressenti profond du patient.
Etymologie
Vient du grec hypnos (le sommeil) et praxis (l'action ou la pratique). Le terme suggère une mise en mouvement de l'esprit à travers un état de conscience modifié.
Exemples
- Accompagnement d'une personne souffrant d'angoisse pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
- Aide à la gestion de douleurs chroniques en modifiant la perception émotionnelle de la souffrance physique.
A ne pas confondre
Contrairement à l'hypnose classique qui peut être directive (donner des ordres à l'inconscient), l'hypnopraxie est plus contemplative. Elle se distingue de l'hypnose ericksonienne par une attention accrue portée à la "phénoménologie", c'est-à-dire à la manière dont le patient vit ses émotions dans son corps ici et maintenant.
Cadre medical / Recommandations
Il n'existe pas de diplôme d'État spécifique d'hypnopraticien. Cependant, cette pratique est souvent exercée par des professionnels de santé (psychologues, médecins) ayant suivi une formation complémentaire. Il est conseillé de vérifier les titres professionnels du praticien.
En pratique
L'hypnopraxie a été développée et formalisée par Guy Chedeau, s'inspirant des travaux de Milton Erickson et des courants philosophiques s'intéressant à la perception humaine.
Conseil
L'hypnopraxie peut être utile pour mieux gérer son stress ou des émotions envahissantes. Toutefois, elle ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychiatrique. AVERTISSEMENT MEDICAL : ce contenu est purement informatif. Il est indispensable de consulter un médecin pour tout problème de santé ou symptôme persistant.