- Zone de transition entre la colonne vertébrale et le bassin.
- Essentiel pour la solidité et l'équilibre du corps.
- Siège fréquent de tensions musculaires ou ligamentaires lors de lombalgies.
L'adjectif iliolombaire désigne tout ce qui se rapporte à la zone de jonction entre l'os de la hanche (l'os iliaque) et les vertèbres du bas du dos (les vertèbres lombaires). C'est une région charnière qui joue un rôle crucial dans la stabilité de notre posture.
Etymologie
Vient du latin ilium (le flanc, l'os de la hanche) et de lumbus (les lombes ou le bas du dos).
Exemples
- Le ligament iliolombaire : un lien fibreux très puissant qui stabilise la colonne vertébrale sur le bassin.
- L'artère iliolombaire : un vaisseau sanguin qui apporte de l'oxygène aux muscles de cette région.
- Le muscle ilio-psoas : souvent associé à cette zone, il permet de fléchir la cuisse vers le tronc.
A ne pas confondre
Il ne faut pas le confondre avec lombo-sacré, qui désigne la liaison entre le bas du dos et le sacrum (le prolongement de la colonne), alors que l'iliolombaire concerne la liaison avec les os larges du bassin sur les côtés.
Conseil
Pour protéger cette zone, il est conseillé de maintenir une bonne sangle abdominale et de pratiquer des étirements réguliers du bassin. Attention : ce contenu est strictement informatif. En cas de douleur dans le bas du dos ou à la hanche, consultez impérativement un médecin ou un kinésithérapeute pour un examen personnalisé.