- Les propriocepteurs sont indispensables à l'équilibre et à la coordination des mouvements.
- Ils permettent de savoir où se trouvent nos bras ou nos jambes même dans le noir total.
- Ils se trouvent principalement dans les muscles, les tendons et les articulations.
Un propriocepteur est un petit capteur sensoriel situé dans nos muscles, nos tendons et nos articulations. Il fonctionne comme un « GPS interne » qui informe en permanence le cerveau de la position exacte de chaque partie du corps et de ses mouvements, sans que nous ayons besoin de regarder.
Etymologie
Vient du latin proprius (« propre à soi ») et de capere (« saisir, prendre »). Littéralement, il s'agit de la capacité de l'organisme à se percevoir lui-même.
Exemples
- Le fuseau neuromusculaire, qui détecte l'étirement d'un muscle.
- L'organe tendineux de Golgi, qui mesure la force de contraction d'un tendon.
- Les récepteurs dans les capsules des articulations qui indiquent si un membre est plié ou tendu.
A ne pas confondre
À ne pas confondre avec les extérocepteurs (qui captent les signaux extérieurs comme le toucher ou la température) ou les intérocepteurs (qui informent sur l'état des organes internes comme l'estomac ou le cœur).
Cadre medical / Recommandations
La rééducation proprioceptive est une pratique standardisée encadrée par les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS), notamment après une entorse de la cheville ou une chirurgie des ligaments croisés.
En pratique
Le terme a été proposé pour la première fois par le neurophysiologiste Charles Sherrington au début du XXe siècle, ce qui lui a valu le prix Nobel de médecine en 1932 pour ses découvertes sur les fonctions des neurones.
Conseil
Pour entretenir vos propriocepteurs, pratiquez régulièrement des activités sollicitant l'équilibre (yoga, tai-chi, ou simplement tenir sur une jambe pendant le brossage des dents). Attention : ce contenu est informatif. En cas de troubles de l'équilibre persistants ou de vertiges, consultez impérativement un médecin.