- Zone située à la charnière entre le crâne et les premières vertèbres cervicales.
- Comprend des muscles essentiels à l'équilibre et à la posture de la tête.
- Siège fréquent de tensions liées au stress ou au travail sur écran.
Le terme suboccipital désigne tout ce qui se situe juste en dessous de l'os occipital, c'est-à-dire à la jonction entre la base de l'arrière du crâne et le haut du cou.
Etymologie
Dérivé du latin sub (sous) et occiput (arrière de la tête).
Exemples
- Les muscles suboccipitaux : un groupe de quatre petits muscles qui permettent les mouvements précis de la tête.
- Le nerf suboccipital : le nerf qui commande ces muscles.
- Une douleur suboccipitale : souvent associée à des céphalées de tension ou à une raideur de la nuque.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre la zone suboccipitale avec la région cervicale basse (le bas du cou) ou avec l'os occipital lui-même. On la distingue aussi souvent de la zone d'émergence du nerf d'Arnold, bien qu'elles soient très proches.
Cadre medical / Recommandations
Les manipulations physiques de la région suboccipitale (ostéopathie, chiropraxie) font l'objet de recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) afin de prévenir les risques vasculaires rares mais graves.
En pratique
Avant la généralisation de l'imagerie moderne, la ponction suboccipitale (ou ponction cisternale) était utilisée pour prélever du liquide céphalo-rachidien à la base du crâne, une technique aujourd'hui délaissée pour sa dangerosité potentielle au profit de la ponction lombaire.
Conseil
Pour protéger votre région suboccipitale, veillez à ce que le haut de votre écran d'ordinateur soit à hauteur d'yeux. Note importante : Ce contenu est purement informatif. En cas de douleur cervicale intense, de vertiges ou de maux de tête persistants, consultez impérativement un médecin.