- Le muscle est contracté de façon permanente et involontaire.
- La zone touchée est dure au toucher et sensible.
- Elle nécessite généralement du repos et de la chaleur pour se résorber.
Une contracture est une contraction involontaire, douloureuse et prolongée d'un muscle ou d'un groupe de muscles. Contrairement à la crampe qui est brève, la contracture dure plusieurs jours et le muscle reste dur, même au repos.
Etymologie
Vient du latin contractura, issu de contrahere qui signifie « serrer ensemble » ou « raccourcir ».
Exemples
- Le torticolis : une contracture des muscles du cou empêchant de tourner la tête.
- Le lumbago : une contracture intense des muscles lombaires en bas du dos.
- Une contracture au mollet survenant après une séance de sport trop intense ou sans échauffement.
A ne pas confondre
Il ne faut pas la confondre avec la crampe (très douloureuse mais de courte durée) ni avec la déchirure musculaire (où les fibres du muscle sont physiquement rompues, ce qui provoque souvent un hématome).
Conseil
Pour soulager une contracture, privilégiez le repos et l'application de chaleur locale. Une hydratation suffisante et des étirements doux peuvent aider à la récupération. Avertissement : Ce contenu est purement informatif. En cas de douleur intense, de perte de mobilité ou si les symptômes persistent, consultez impérativement un médecin ou un kinésithérapeute.