- La soif est un signal d'alerte qui peut apparaître tardivement.
- Des urines foncées et peu abondantes sont des signes de manque d'eau.
- Les nourrissons et les seniors sont les populations les plus à risque.
La déshydratation survient lorsque le corps perd plus de liquides (eau et sels minéraux) qu'il n'en reçoit. Cela empêche l'organisme d'assurer ses fonctions normales, comme la régulation de la température ou la circulation sanguine.
Etymologie
Dérivé du préfixe latin de- (exprimant la séparation ou la privation) et du mot grec hydôr (eau).
Exemples
- Une sudation excessive lors d'un effort physique intense par forte chaleur sans boire assez.
- Des pertes digestives importantes lors d'une gastro-entérite (vomissements et diarrhées).
- Une diminution naturelle de la sensation de soif chez les personnes âgées, conduisant à des apports insuffisants.
A ne pas confondre
La déshydratation concerne la perte globale d'eau. Elle se distingue de l'hypovolémie, qui correspond spécifiquement à une baisse du volume de sang circulant dans les vaisseaux, et de la dénutrition, qui concerne le manque d'apports alimentaires.
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) et l'ANSM définissent des protocoles stricts de prise en charge, notamment l'utilisation des Sels de Réhydratation Orale (SRO) pour les nourrissons et les plans 'Canicule' pour les établissements de santé.
En pratique
L'invention des Sels de Réhydratation Orale (SRO) dans les années 1960 est considérée comme l'une des avancées médicales les plus importantes du XXe siècle, permettant de traiter massivement les déshydratations liées aux maladies diarrhéiques sans perfusion.
Conseil
Anticipez vos besoins en buvant régulièrement par petites quantités, surtout en période de chaleur ou d'activité physique. Surveillez particulièrement les enfants et les aînés qui expriment moins leur soif. Attention : Ce contenu est informatif. En cas de somnolence, de confusion ou d'absence d'urines, consultez immédiatement un médecin ou les urgences.