- C'est le mouvement opposé à la flexion.
- Elle permet d'augmenter l'angle entre deux os d'une articulation.
- Une extension forcée peut provoquer des lésions (tendinite, arrachement).
En médecine, l'extension désigne principalement le mouvement qui consiste à déplier une articulation pour aligner les segments du corps (comme tendre le bras). Dans un sens plus accidentel, cela peut aussi désigner l'étirement excessif d'un nerf ou d'un tendon au-delà de ses capacités normales.
Etymologie
Issu du latin extensio, dérivé de extendere qui signifie « étendre » ou « déployer ».
Exemples
- Extension du genou : action de redresser la jambe pour se tenir debout.
- Extension traumatique : étirement anormal d'un ligament lors d'une entorse.
- Extension cervicale : mouvement consistant à porter la tête vers l'arrière.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre l'extension avec la flexion, qui est le mouvement inverse (plier l'articulation). On distingue aussi l'extension physiologique (mouvement normal) de l'élongation ou de la distension, qui sont des lésions dues à un étirement excessif.
Cadre medical / Recommandations
La Haute Autorité de Santé (HAS) définit des amplitudes normales d'extension pour chaque articulation, utilisées notamment par les kinésithérapeutes lors de la rééducation ou par les médecins experts pour évaluer un handicap.
Conseil
Pour préserver vos articulations, évitez les mouvements d'hyperextension (aller au-delà de l'alignement naturel), surtout sous une charge lourde. En cas de blocage ou de douleur persistante lors d'un mouvement d'extension, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation médicale.