- C'est le muscle superficiel du mollet qui donne sa forme galbée à la jambe.
- Il permet de se mettre sur la pointe des pieds (flexion plantaire).
- Il se termine par le tendon d'Achille qui s'insère sur l'os du talon.
Le muscle gastrocnémien est le muscle volumineux situé à l'arrière de la jambe, formant le relief du mollet. Il est indispensable pour se tenir debout, marcher, courir et sauter.
Etymologie
Issu du grec ancien gastêr (ventre) et knêmê (jambe), ce qui signifie littéralement le « ventre de la jambe », évoquant sa forme bombée.
Exemples
- Une crampe nocturne douloureuse située précisément dans le gastrocnémien.
- Une déchirure musculaire du gastrocnémien interne, souvent appelée « tennis-leg ».
A ne pas confondre
On le confond souvent avec le muscle soléaire qui se trouve juste en dessous. À eux deux, ils forment le groupe musculaire appelé le triceps sural.
En pratique
Historiquement, la compréhension de la jonction entre le gastrocnémien et le tendon d'Achille a révolutionné la chirurgie orthopédique et la rééducation des sportifs de haut niveau.
Conseil
Pour prendre soin de vos gastrocnémiens, pratiquez des étirements doux après l'effort et veillez à porter des chaussures adaptées à votre activité physique. Attention : ce contenu est purement informatif. En cas de douleur soudaine ou de gonflement, demandez un avis médical immédiat.