- Elle résulte d'un déséquilibre entre l'effort fourni et le temps de récupération.
- Elle est la source majeure des tendinites et des douleurs articulaires chroniques.
- La prévention passe par l'ergonomie et la variation des mouvements.
L'hypersollicitation est l'utilisation excessive ou trop répétitive d'une partie du corps, comme un muscle, un tendon ou une articulation. Elle survient lorsque l'effort demandé dépasse les capacités de résistance et de récupération de l'organisme.
Etymologie
Vient du préfixe grec hyper- (au-delà, avec excès) et du latin sollicitatio (agitation, mouvement). Le terme souligne l'idée d'une mise en mouvement qui franchit un seuil de sécurité pour le corps.
Exemples
- L'utilisation intensive d'une souris d'ordinateur provoquant des douleurs au poignet.
- Le soulèvement répété de cartons lourds dans un entrepôt sollicitant le bas du dos.
- L'entraînement quotidien d'un marathonien sans périodes de repos suffisantes pour ses genoux.
A ne pas confondre
Il faut distinguer l'hypersollicitation du traumatisme aigu. Le traumatisme (comme une fracture) est causé par un choc brutal et unique, tandis que l'hypersollicitation est une accumulation de petits stress mécaniques sur une longue durée.
Cadre medical / Recommandations
En santé au travail, l'hypersollicitation est la cause principale des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Elle fait l'objet de tableaux de maladies professionnelles et de directives de l'INRS et de la HAS pour l'aménagement ergonomique des postes de travail.
Conseil
Pour limiter les risques, adoptez des postures ergonomiques et faites des micro-pauses toutes les heures lors de gestes répétitifs. Attention : ce contenu est informatif. En cas de douleur, seul un médecin peut établir un diagnostic et un traitement adapté.