- Désigne une zone située sur les côtés latéraux des vertèbres.
- Concerne des structures (muscles, ligaments) essentielles à la posture.
- Impliqué dans la stabilité fine de la colonne vertébrale.
L'adjectif intertransversaire désigne tout ce qui se situe entre les petites extensions osseuses (appelées apophyses transverses) qui sortent de chaque côté des vertèbres. Cela concerne principalement des muscles et des ligaments très courts qui aident à stabiliser la colonne vertébrale.
Etymologie
Du latin inter (« entre ») et de transversus (« de travers »), faisant référence à la position latérale des excroissances osseuses de la vertèbre par rapport à l'axe central.
Exemples
- Les muscles intertransversaires : de petits muscles profonds reliant deux vertèbres consécutives, essentiels pour l'équilibre du dos.
- Le ligament intertransversaire : une membrane fibreuse qui limite les mouvements de bascule latérale trop brusques du tronc.
A ne pas confondre
Il est souvent confondu avec le terme interépineux, qui désigne ce qui se trouve entre les pointes osseuses situées au milieu du dos (celles que l'on peut palper sous la peau), ou intervertébral, qui concerne l'espace principal entre les corps des vertèbres (où se situe le disque).
Cadre medical / Recommandations
Dans le cadre de la prise en charge des lombalgies, la Haute Autorité de Santé (HAS) préconise des exercices de renforcement des muscles profonds du dos, dont font partie les muscles intertransversaires.
Conseil
Pour maintenir la santé de ces structures profondes, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et des exercices de gainage. Important : ce contenu est informatif. En cas de douleur dorsale persistante ou aiguë, consultez impérativement un médecin ou un kinésithérapeute.