- C'est le seul muscle qui relie directement le tronc (colonne vertébrale) aux jambes.
- Il joue un rôle majeur dans la posture et la marche.
- Une tension excessive du psoas peut retentir sur la cambrure du bas du dos (lordose).
Le psoas est un muscle profond situé de chaque côté de la colonne vertébrale, reliant le bas du dos au sommet de la cuisse. C'est le muscle principal qui permet de lever la jambe vers le haut (flexion de la hanche) et de marcher.
Etymologie
Emprunté au grec ancien psoas, pluriel de psoa, qui désignait les muscles des lombes ou la région des reins.
Exemples
- La psoïte : une inflammation du muscle psoas, fréquente chez les sportifs pratiquant la course à pied ou le football.
- L'abcès du psoas : une accumulation de pus dans le muscle, souvent d'origine infectieuse.
A ne pas confondre
Le psoas est souvent associé au muscle iliaque ; on parle alors du muscle ilio-psoas. Il ne faut pas le confondre avec les muscles abdominaux superficiels, car le psoas est situé beaucoup plus en profondeur, derrière les organes digestifs.
En pratique
Le « signe du psoas » est une manœuvre clinique historique utilisée par les médecins : une douleur provoquée en étirant ce muscle peut orienter vers un diagnostic d'appendicite aiguë, car l'appendice enflammé peut être en contact direct avec le muscle.
Conseil
Pour éviter les tensions, pratiquez régulièrement des étirements de la hanche (fentes avant) et évitez de rester assis plus d'une heure sans bouger. Avertissement : Ce contenu est informatif. En cas de douleur persistante à l'aine ou au bas du dos, ne pratiquez pas d'auto-rééducation et consultez un médecin ou un kinésithérapeute.