- La santé mentale est aussi importante que la santé physique.
- Elle évolue tout au long de la vie en fonction des événements.
- Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais une démarche de soin.
La santé mentale est un état de bien-être global qui permet à une personne de s'épanouir, de gérer les stress ordinaires de la vie et de participer à la société. Elle ne signifie pas seulement l'absence de maladie mentale, mais concerne l'équilibre émotionnel, psychologique et social de chacun.
Etymologie
Vient du latin sanitas (« santé, bon état du corps ») et de mentalis (dérivé de mens, « l'esprit, la pensée »). Le concept a évolué pour lier indissociablement le bien-être de l'esprit à celui du corps.
Exemples
- Être capable de rebondir après un échec professionnel (résilience).
- Maintenir des relations amicales et familiales stables et satisfaisantes.
- Réussir à prendre des décisions de manière autonome malgré les pressions extérieures.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre la « santé mentale » avec le « trouble mental ». Tout le monde a une santé mentale qui fluctue, alors que le trouble mental désigne une maladie diagnostiquée par un médecin (comme la dépression ou les troubles bipolaires). De même, elle se distingue de la simple « psychologie », qui est la science étudiant les faits psychiques.
Cadre medical / Recommandations
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé mentale comme une priorité de santé publique. En France, la Loi de modernisation de notre système de santé de 2016 réaffirme l'importance de la prévention, du suivi et de l'insertion sociale des personnes en souffrance psychique.
En pratique
Le concept a radicalement changé au milieu du XXe siècle avec le mouvement de désinstitutionnalisation, passant d'une logique d'enfermement des « fous » en asile à une approche de soins intégrés dans la ville et de promotion du bien-être pour tous.
Conseil
Pour entretenir votre santé mentale, favorisez un sommeil régulier, une activité physique et des échanges sociaux de qualité. Avertissement : Ce contenu est informatif. En cas de pensées sombres, de détresse persistante ou de questions sur votre état, il est impératif de consulter un médecin ou de contacter une plateforme d'écoute spécialisée.