- C'est la fabrication de chaleur par l'organisme.
- Elle est régulée par le cerveau (l'hypothalamus) et certaines hormones comme celles de la thyroïde.
- Elle consomme de l'énergie (calories) pour fonctionner.
La thermogenèse est l'ensemble des mécanismes biologiques qui permettent à notre corps de produire de la chaleur. Ce processus est indispensable pour maintenir notre température interne stable, généralement autour de 37°C, malgré les variations de l'environnement.
Etymologie
Le terme provient du grec ancien thermos signifiant « chaleur » et genesis signifiant « origine » ou « création ».
Exemples
- Le frissonnement : des contractions musculaires rapides qui produisent de la chaleur quand on a froid.
- La thermogenèse alimentaire : la production de chaleur qui survient naturellement après avoir mangé, pendant la digestion.
- L'activité physique : le dégagement de chaleur par les muscles lors d'un effort.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre la thermogenèse avec la thermorégulation, qui est le système global de contrôle (incluant aussi les moyens de se refroidir). On l'oppose souvent à la thermolyse, qui correspond à la perte de chaleur par le corps (transpiration, respiration).
Cadre medical / Recommandations
Les autorités de santé (comme la HAS) soulignent l'importance de surveiller les mécanismes thermiques chez les personnes vulnérables (nourrissons, personnes âgées) dont les capacités de thermogenèse sont parfois moins efficaces face au froid.
En pratique
Historiquement, c'est Antoine Lavoisier, au XVIIIe siècle, qui a le premier comparé la respiration et la production de chaleur animale à une forme de combustion chimique lente.
Conseil
Pour favoriser une bonne régulation thermique, il est important de s'hydrater correctement et d'avoir une alimentation équilibrée. Avertissement : Ce contenu est purement informatif. En cas de sensation de froid inhabituelle, de frissons persistants ou de troubles de la température, consultez systématiquement un médecin.