- Le dommage résulte de la répétition et non de la violence d'un choc unique.
- Les zones les plus touchées sont les tendons, les ligaments et les cartilages.
- Le repos et l'adaptation du poste de travail sont les principaux leviers de guérison.
Un microtraumatisme est une petite blessure ou un choc de faible intensité qui passe souvent inaperçu sur le moment. C’est la répétition de ces petits chocs sur une même zone du corps (articulations, tendons, muscles) qui finit par provoquer une lésion ou une douleur chronique.
Etymologie
Vient du grec mikros signifiant « petit » et trauma signifiant « blessure » ou « plaie ».
Exemples
- Les vibrations répétées d'un marteau-piqueur affectant les articulations du poignet et du coude.
- Les pressions constantes exercées sur les doigts lors de l'utilisation prolongée d'un clavier d'ordinateur.
- Les impacts répétés du pied sur le sol lors de la course à pied, pouvant mener à une fracture de fatigue.
A ne pas confondre
Il ne faut pas confondre le microtraumatisme avec le traumatisme aigu (ou macrotraumatisme), qui est un choc unique et violent causant une blessure immédiate, comme une fracture nette ou une entorse après une chute.
Cadre medical / Recommandations
En santé au travail, les pathologies liées aux microtraumatismes répétés sont souvent classées dans la catégorie des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Elles peuvent faire l'objet d'une reconnaissance en maladie professionnelle selon les tableaux de la Sécurité sociale.
Conseil
Pour prévenir les microtraumatismes, il est conseillé de varier ses mouvements, de respecter des temps de pause réguliers et d'optimiser l'ergonomie de son environnement (travail ou sport). Attention : ce contenu est informatif. Si vous ressentez une douleur persistante, consultez un médecin ou un kinésithérapeute pour obtenir un avis médical personnalisé.